imageimage

ВС2019
  • 05:56 ФАДЖР
  • 12:30 ЗУХ1Р
  • 14:27 1АСР
  • 16:24 МАГ1РИБ
  • 17:53 1ИШАЪ

Продукты, которые надо есть каждый день.

 18 ноября 19г в 15:13  61 Вести

Ученые открыли список продуктов, которые помогут вам сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие-долгие годы. Все мы этого хотим, поэтому необходимо следить за своим рационом. Представляем вашему вниманию продукты, которые стоит употреблять как можно чаще.

1. Рыба
Ее необходимо употреблять как можно чаще так как она положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, обмен веществ.

2. Яйца
Они улучшают состояние здоровья и помогают работе мозга благодаря находящихся в яйцах аминокислотах.

3. Каши из цельного зерна
Необходимо употреблять их как можно чаще. Потому что они нормализуют работу кишечника и очень хорошо насыщают организм.

4. Молочные продукты
Необходимо включить в свой рацион кефир, натуральные йогурты и творог, ведь они улучшают иммунитет, работу кишечника и пищеварительного тракта. Все это происходит благодаря кальцию и другим полезным веществам.

5. Сухофрукты
Орехи, изюм и курага станут отличным заменителем сладостей и выпечки. Они улучшают работу мозга, укрепляют иммунитет и следят за правильной работой сердца. Они будут очень здоровым и вкусным перекусом.

Если вы включите эти продукты в свой ежедневный рацион ваше самочувствие значительно улучшиться и вы будете счастливы, как никогда раньше. Следите за своим питанием, ведь мы это то, что мы едим!
@zen.yandex.ru

Eсли найдете ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Вести

Правда и мифы о бананах. И так бывает.
 04 декабря 19г в 16:59  78