Даже если вы не практикуете эту философию по жизни, некоторые правила веганов подойдут любому, кто заботится о своем здоровье
1) Начните утро со стакана свежевыжатого сока или смузи. Это правильно запустит организм.
2) Употребляйте больше клетчатки. Она улучшает работу ЖКТ.
3) Замените мясные бульоны овощными. При варке в них выделяются токсины, что только добавляет нагрузку на поджелудочную железу.
4) Выбирайте рынок вместо супермаркета. Там не только больше натуральных продуктов, но и можно поторговаться.
5) Будьте креативны. Даже блюдо из стандартных продуктов можно приготовить по-новому.
Как правильно хранить привередливые продукты, подскажут онлайн-карты+1Город и recyclemap.ru